Animé par Sophie / La verticalité est l'axe essentiel des pratiques posturales et plus largement de nos mouvements quotidiens. Tel un arbre qui à la fois s'enracine et s'élève plus haut, nous chercherons à travers la pratique des postures et...

✨🧘‍♀️🧘‍♂️⚡ Du 24 au 28 juin, venez découvrir gratuitement notre offre de cours pour la saison 2024-25!Cours de Yoga Doux / Equilibrant / Dynamique / Yin animés par France, Johanna et Sophie Une superbe occasion de rencontrer notre équipe et de...

Animé par Sophie Mottaz / Nous vous proposons de découvrir la 1ère méthode du Zhi Neng Qi Gong. Cette forme est issue d’un syncrétisme du bouddhisme, du taoïsme, des arts martiaux et de la médecine traditionnelle chinoise, reconnu en Chine pour...

🍀 🌸 🌷 Samedi 22 juin, fêtons le yoga ensemble !Cours de Yoga et Pilates GRATUITSanimés par France, Johanna et Sophie  10h - 11h : Yoga dynamique avec Johanna11h - 12h : Yoga équilibrant avec Sophie 17h - 18h : Yin yoga avec France17h - 18h : Yin...

Animé par Sophie / La stimulation de notre énergie vitale développe nos facultés mentales et favorise notre concentration. Pour l'améliorer, nous nous exercerons progressivement à pratiquer l'enchaînement initié par Roger Clerc, de la "danse du...

Animé par Johanna / Le Psoas est un muscle très profond qui relie le haut et le bas de notre corps. C’est aussi un muscle qu’on appelle le « muscle poubelle » ou le « mal-aimé » parce qu’il est fréquemment malmené par notre vie sédentaire et...

Animé par Sophie Mottaz / A partir du 5 mai, nous entrons dans la saison énergétique de l’été/feu en lien avec les organes cœur et intestin grêle. A travers la stimulation de points énergétiques et des pratiques spécifiques de Qi Gong, nous...

  Animé par Sophie et France / Cet atelier de yoga anti-insomnie est une bouffée d'air frais pour ceux et celles qui cherchent un sommeil réparateur. Conçu pour apaiser l'esprit agité et détendre le corps, cet atelier combine des postures...

Animé par Sophie & Charlotte Jouvray  / Profitez de l’énergie du printemps, pour nettoyer votre corps et votre mental. Vous gagnerez en légèreté, en vitalité et en immunité. Des clés de compréhension du fonctionnement de votre organisme vous...

Animé par Sophie Mottaz / Au printemps, un déséquilibre de l’énergie du foie peut donner lieu à divers désagréments : insomnie, irritabilité, dépression, maux de tête, stress mal géré...Cet atelier vous propose des outils pratiques de Qi Gong et...

Animé par Sophie Mottaz / Du 17 avril au 4 mai, nous sommes dans l’énergie de l’intersaison, en lien avec les organes rate et estomac. C’est la période propice pour rééquilibrer les fonctions énergétiques de ces organes et de pallier ainsi à ses...

Animé par Johanna / Dans cet atelier, nous viendrons explorer cette articulation si cruciale dans notre corps et dans laquelle nous nous sentons parfois coincé.e.s, souvent tendu.e.s.L'étirement peut être une première solution mais pas seulement....

Animé par Sophie Mottaz / Le printemps, saison du foie débute le 4 février. C’est la période idéale pour accompagner le travail énergétique de détoxification, de régénération du foie et pour harmoniser ses émotions. Date : Samedi 24...

Animé par Sophie / L'année nouvelle apporte avec elle un dynamisme revigorant. C'est la force tranquille. Comme la lumière revient doucement depuis le solstice d'hiver, et avec elle une autre énergie. La séance de yoga nous fait franchir ce pas....

Animé par Sophie Mottaz / L’intersaison est une période propice pour aider notre organisme à « digérer » au sens large : alimentation, émotions, ressassement… Cet atelier se propose de favoriser le retour à l’équilibre du système digestif, par des...

Animé par Aurore, praticienne en soins sonore, formée à la guidance deméditation de pleine conscience / S’installer dans sa verticalité et revenir dans l’espace du coeur. Revenir à la maison, non pour fuir notre réalité extérieur mais pour prendre...

Animé par Sophie Mottaz / En hiver, notre énergie s’intériorise davantage pour se reconnecter à notre moi intérieur. Le Qi gong de l’hiver se propose d’accompagner cette énergie d’intériorisation en harmonisant les organes et les émotions en lien...

Animé par Sophie / Décembre, parmi les plus courtes journées de l’année est peut-être le moment de revenir à l’essentiel ! Pour retrouver Oxygène, Lumière, Espace et Chaleur. C’est à l’intérieur de Soi que se trouvent les ressources. Une invitation...

  Animé par Nathalie et Sophie / Un voyage au cours duquel Nathalie vous accompagnera pour pratiquer façon Yin en douceur : vous laisser « porter » par le bolster et vous délester le plus possible de votre matérialité corporelle. Sophie vous...

Animé par Sophie Mottaz / Se recentrer et s'enraciner par la pratique du Qi Gong. Saison du retour à la Terre, reliée au Qi de la Rate et de l'Estomac. Chez l'homme, l'élément Terre représente son centre, période propice pour se recentrer, réguler...

Animé par Aurore, praticienne en soins sonore, formée à la guidance deméditation de pleine conscience / Etre, juste être là. Respirer, observer, ressentir, accueillir et laisser être.S’offrir, le temps d’une pause une attention bienveillante envers...

Animé par Aurore, praticienne en soins sonore, formée à la guidance deméditation de pleine conscience / S’installer dans sa verticalité et revenir dans l’espace du cœur. Revenir à la maison, non pour fuir notre réalité extérieur mais pour prendre...

Animé par Sophie Mottaz / Prévenir et tonifier notre énergie pour faire face aux maux de l'hiver.  Un travail énergétique sur les énergies du rein et de la vessie, stimuler notre énergie défensive et réguler les émotions liées à la saison : gérer...

  Animé par Nathalie et Sophie / En médecine traditionnelle chinoise, la saison hivernale débute dès le mois de novembre. Dans cet atelier, grâce aux postures de Yin Yoga et à la pratique de la méditation, nous travaillerons sur les organes...