Nos ateliers
à venir
Chaque samedi nous vous proposons des ateliers thématiques dans nos différentes disciplines : Yin Yoga & méditation / Yoga adulte / Yoga parent – enfant / Sophrologie / Méthode Feldenkrais / Danse biodynamique …
Un format propice à la découverte que nous vous proposons en complément de nos cours hebdomadaires mais également en activité ponctuelle!
Inscription facile en ligne
Atelier Yoga parent – enfant – 6 mai – Voyage au pays de petit Bouddha
Animé par Sophie / Qui est ce petit Bouddha de pierre qui vit, heureux, dans la montagne ? Un jour, il sauve la vie à un petit renard poursuivit par des chasseurs…Une séance pour apprendre à gérer sa colère, sa peur et découvrir le chemin de la...
Atelier Méthode Feldenkrais – 13 mai – Croquer à pleine dents
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / Vous ne voulez plus laisser votre langue au chat ? Vous avez déjà pesté contre votre dentiste qui vous demande d’ouvrir plus grand la bouche ? Une leçon pour explorer les relations...
Atelier Yoga Adulte – 27 mai – La danse du souffle
Animé par Sophie / La stimulation de notre énergie vitale développe nos facultés mentales et favorise notre concentration. Pour l’améliorer, nous nous exercerons progressivement à pratiquer l’enchaînement initié par Roger Clerc, de la “danse...
Atelier Yoga parent – enfant – 10 juin – La tortue m’a dit…
Animé par Sophie / …Et si on jouait ! Comme une tortue, un poisson lune ou une otarie ou un requin ? Mais dans la salle d’attente, chez le médecin des animaux marins, c’est moins rigolo…Un atelier pour sensibiliser les enfants au bien-être animal,...
Atelier Yoga Adulte – 24 juin – La danse du souffle (suite)
Animé par Sophie / La stimulation de notre énergie vitale développe nos facultés mentales et favorise notre concentration. Pour l’améliorer, nous nous exercerons progressivement à pratiquer l’enchaînement initié par Roger Clerc, de la “danse...
Atelier Méthode Feldenkrais – 22 avril – Variation autour d’une chaise
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / Vous passez combien de temps par jour assis sur une chaise, un fauteuil… ?Et c’est confortable ? Ou plus précisément est-ce confortablement efficace pour faire ce que vous avez à...
Atelier Sophrologie – 29 avril – Confiance en soi : Ou comment croire en soi
Animé par Rita / Un sujet qui revient souvent dans nos préoccupations, lorsque l'on doute ou que l'on n'ose pas. La confiance en soi se construit sur ce qui nous a été transmis enfant, mais aussi sur nos expériences vécues. 2eme volet de la série,...
Nos ateliers
passésAtelier Yoga parent – enfant – 1er avril – Bonjour printemps !
Animé par Sophie / Le printemps est là ! Les fleurs, les feuilles, le soleil, les oiseaux et les insectes sont de retour. C’est toute la nature jusque là endormie qui se réveille tout doucement ! ☀Si toi aussi, tu es heureux.se de son retour, viens...
Atelier Danse intuitive – 15 avril
Animé par Sabrina / Pris(e) dans le tourbillon de la vie professionnelle, personnelle et sociale, vous avez de plus en plus de mal à tout gérer ?Vous aimez vous exprimer à travers le mouvement, la danse ou la méditation en mouvement ? La danse...
Atelier Yoga Adulte – 15 avril – Trouver l’équilibre entre effort et détente
Animé par Nathalie / Comment reconquérir ses forces physiques et mentales ? Entre persévérance et lâcher-prise, cet atelier nous permettra de mettre en place des principes complémentaires pour trouver l’équilibre. Les asana, la relaxation, le...
Atelier Yin Yoga et Méditation – 4 mars – Détoxifier le corps, allèger l’esprit
Animé par Nathalie et Sophie / C'est le grand nettoyage de printemps! Nathalie vous accompagnera en douceur dans une pratique de yin yoga détoxifiante et harmonisante sur les méridiens Foie/ Vésicule biliaire. Sophie vous guidera dans une...
Atelier Yoga parent – enfant – 4 mars – Le pissenlit au cœur d’or
Animé par Sophie / Explorons nos émotions, une invitation au voyage parfois comme un vrai tourbillon. Et si l'on jouait avec elles, à faire leur connaissance ?! Et lorsque le calme revient on se sent...bien vivant et tranquille ! Date : Samedi 4...
Atelier Danse intuitive – 11 mars
Animé par Sabrina / Pris(e) dans le tourbillon de la vie professionnelle, personnelle et sociale, vous avez de plus en plus de mal à tout gérer ?Vous aimez vous exprimer à travers le mouvement, la danse ou la méditation en mouvement ? La danse...
Atelier Méthode Feldenkrais – 11 mars – En avant, marche!
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / Parce que le printemps arrive avec ses promesses de promenades. C’est l’esprit curieux et léger que nous allons partir à la découverte du pied, de la hanche, du genou, de la cheville…...
Atelier Yoga Adulte – 18 mars – Détoxifier le corps, alléger l’esprit
Animé par Sophie / A la sortie de l'hiver, les énergies internes augmentent et se développent, assurant le mouvement et la croissance. Le corps est comme transporté loin de la conservation et de la stagnation. Cette énergie expansive permet de...
Atelier Sophrologie – 25 mars – Estime de soi : Découvrir ma valeur profonde
Animé par Rita / Premier volet d'une série de 3 ateliers, nous commençons par l'estime de soi, c'est à dire la perception de notre valeur. Une perception qui souvent est faussée, dévalorisée. Quelle est l'importance que je m'accorde au quotidien ?...
Atelier Yoga parent – enfant – 4 février – Voyage au royaume des animaux
Animé par Sophie / Devenir un chat, une girafe ou un poisson, voire même un oiseau fait bondir de joie les enfants. Ils ont souvent leur préférence….un atelier rigolo suivi d’une relaxation pour se nourrir de l’énergie de cet animal qui va devenir...
Atelier Danse intuitive – 4 février
Animé par Sabrina / Pris(e) dans le tourbillon de la vie professionnelle, personnelle et sociale, vous avez de plus en plus de mal à tout gérer ?Vous aimez vous exprimer à travers le mouvement, la danse ou la méditation en mouvement ? La danse...
Atelier Méthode Feldenkrais – 18 février – C’est le pied!
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / Pour aller plus loin, plus léger, mais surtout avec plus d’assurance. Que ce soit pour déambuler sur les trottoirs ou pour chausser des skis et dévaler les pentes en toute sécurité....
Atelier Sophrologie – 25 février – Auto-Hypnose : utilisons les pouvoirs de notre inconscient
Animé par Rita / L’auto-hypnose c’est une façon de s’auto-conditionner, mais plus encore de se donner accès à nos ressources et nos capacités. Oui oui celles là mêmes qu’on pense ne pas/plus avoir, alors que c’est bien là ! Découvrez au cours de...
Atelier Yoga Adulte – 25 février – Renaître
Animé par Nathalie / Un atelier pour s’arrêter, se mettre en phase avec l’énergie du moment, accompagner le mouvement de la vie et des saisons… Février est le mois où l’énergie qui était en dormance, s’éveille. Les journées rallongent, les oiseaux...
Atelier Méthode Feldenkrais – 14 janvier – Autour de mon axe
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / A notre insu, nos habitudes façonnent notre posture. Jouer avec son axe est une manière de sentir et prendre conscience de nos habitudes qui font qui nous sommes ... mais qui sont...
Atelier Sophrologie – 21 janvier – Savoir écouter son intuition
Animé par Rita / On l'appelle aussi instinct, petite voix intérieure, guide, son moi profond ... quel que soit le nom qu'on lui donne, l'intuition c'est la reconnaissance immédiate qui ne passe pas par le raisonnement. On sent, on sait qu'elle a vu...
Atelier Méthode Feldenkrais – 17 décembre – Boule de neige
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / Se mettre en boule, se plier, s’enrouler et rouler… Retrouver ce plaisir enfantin, comme pour dévaler une pente dans la neige. Et finalement apprivoiser le sol, explorer comment la...
Atelier Yoga parent – enfant – 7 janvier – Les 4 cailloux du bonheur
Animé par Sophie / Apprendre à cultiver les forces que l’on possède déjà en soi, il n'y a pas de raison d'attendre d'être adulte pour cela! Date : Samedi 7 janvier Horaires : 9h30 - 10h30 & 11h - 12h Prix : 1 parent + 1 enfant =>...
Atelier Yoga Adulte – 28 janvier – Trouver l’ancrage
Animé par Sophie / L'année nouvelle apporte avec elle un dynamisme revigorant. C'est la force tranquille. Comme la lumière revient doucement depuis le solstice d'hiver, et avec elle une autre énergie. La séance de yoga nous fait franchir ce...
Atelier Yin Yoga et Méditation – 28 janvier – yin-mersion sonore cheminer vers la fluidité grâce à l’élément eau
Animé par Nathalie et Sophie / Le solstice d’hiver passé, alors que la lumière gagne à nouveau du terrain, nous vous invitons à une bulle de douceur hors du temps. Une parenthèse pour vous accueillir et observer ce que la re-mise en...
Atelier Mouvement et Danse Biodynamique – 3 décembre
Animé par Cécile, sophrologue et praticienne en danse biodynamique / La danse biodynamique est une danse libre, basée sur une dimension énergétique du mouvement. Elle permet de libérer le corps, de le délier pour lui rendre sa psychomotricité...
Atelier Yoga parent – enfant – 10 décembre – Le jardin de Ganesha
Animé par Sophie / Voyage magique à la découverte de l’Inde. Allons à la rencontre de Ganesha et son jardin magnifique! Date : Samedi 10 décembre Horaires : 9h30 - 10h30 & 11h - 12h Prix : 1 parent + 1 enfant => 20€
Atelier Yin Yoga et Méditation – 10 décembre – Prenons soin de nos fascias en Yin Yoga, prenons appui sur nos fascias pour Méditer
Animé par Nathalie et Sophie / On entend de plus en plus parler du rôle essentiel que jouent les fascias dans notre corps... et pour cause ! Cet organe à part entière dévoile peu à peu son univers fascinant en forme de toile...
Atelier Méthode Feldenkrais – 5 novembre – Libérer sa cage…thoracique!
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / Jouer avec ses côtes comme un accordéon. Les mobiliser, les rendre flexibles et libres pour laisser entrer et sortir l’air avec facilité. Mais aussi pour offrir un support à la ceinture...
Atelier Mouvement et Danse Biodynamique – 5 Novembre
Animé par Cécile, sophrologue et praticienne en danse biodynamique / La danse biodynamique est une danse libre, basée sur une dimension énergétique du mouvement. Elle permet de libérer le corps, de le délier pour lui rendre sa psychomotricité...
Atelier Yoga parent – enfant – 19 novembre – Voyage autour des sens
Animé par Sophie / Une exploration combinant postures, respirations, exercices de concentration avec nos sens jusqu’à goûter la saveur de la paix et son parfum… Date : Samedi 19 novembre Horaires : 9h30 - 10h30 & 11h - 12h Prix : 1 parent + 1...
Atelier Yin Yoga et Méditation – 19 novembre – Yin-mersion sonore : Cheminer vers la fluidité grâce à l’élément Eau
Animé par Nathalie et Sophie / En Yin Yoga, l’élément eau symbolise l’énergie de la saison hiver qui travaille en sous-sol à préparer le printemps. Notre corps d’énergie, prânâmayakosha, mêlé à tous les autres du plus dense au plus subtil, a cette...
Atelier Sophrologie – 26 novembre – Développer ses capacités grâce à la visualisation
Animé par Rita / La visualisation c'est l'art d'imaginer, de se projeter, de trouver en soi les ressources afin de mettre en œuvre ses envies ! Tout le monde est capable de visualiser, car il suffit de faire appel à nos sens pour rendre concret...
Atelier Méthode Feldenkrais – 3 septembre – Une rentrée reconnectée…à nous-même
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / Deux heures pour se reconnecter à soi, pas pour s’isoler mais pour mieux s’ouvrir aux autres.Trouver de la force tout en gommant l’effort superflu.Chercher un équilibre tout au long de...
Atelier Yoga Adulte – 10 septembre – La colonne vertébrale, notre axe de vie
Animé par Sophie / La verticalité est l'axe essentiel des pratiques posturales et plus largement de nos mouvements quotidiens. Tel un arbre qui à la fois s'enracine et s'élève plus haut, nous chercherons à travers la pratique des postures et des...
Atelier Yin Yoga et Méditation – 10 septembre – Une rentrée très Yin Yang !!
Animé par Nathalie et Sophie / Le mois de septembre est très yang. Chacun renoue avec ses activités professionnelles, éducatives, sportives, associatives etc… Comme chaque année, un climat d’effervescence anime cette rentrée, quitte à nous épuiser...
Atelier Sophrologie – 17 septembre – Auto-Hypnose : Utilisons les pouvoirs de notre inconscient
Animé par Rita / L’auto-hypnose c’est une façon de s’auto-conditionner, mais plus encore de se donner accès à nos ressources et nos capacités. Oui oui celles-là mêmes qu’on pense ne pas/plus avoir, alors que c’est bien là ! Découvrez au cours de...
Atelier Yoga parent – enfant – 24 septembre – 1, 2, 3 soleil!
Animé par Sophie / Le soleil joue à cache-cache avec les nuages ... et si nous en profitions pour jouer avec lui ? Date : Samedi 24 septembre Horaires : 9h30 - 10h30 & 11h - 12h Prix : 1 parent + 1 enfant => 20€
Atelier Yoga parent – enfant – 8 octobre – L’arbre qui coulait rester nu
Animé par Sophie / Il était une fois....L’histoire qui sera le fil conducteur de la séance, pour se connecter avec tout son corps, ses émotions et ses pensées. Date : Samedi 8 octobre Horaires : 9h30 - 10h30 & 11h - 12h Prix : 1 parent + 1...
Atelier Mouvement et Danse Biodynamique – 8 octobre
Animé par Cécile, sophrologue et praticienne en danse biodynamique / La danse biodynamique est une danse libre, basée sur une dimension énergétique du mouvement. Elle permet de libérer le corps, de le délier pour lui rendre sa psychomotricité...
Atelier Yoga Adulte – 15 octobre – Prendre sa respiration en main
Animé par Sophie / Dans la pratique du yoga, il est dit que maîtriser son souffle, c’est maîtriser sespensées, et maîtriser ses pensées, c’est prendre sa vie en main. C’est pourquoi la régulation du souffle est au cœur du Hatha yoga. Correctement...
Atelier Mouvement et Danse Biodynamique – 11 juin
Animé par Cécile, sophrologue et praticienne en danse biodynamique / Venez explorer le mouvement lors de cet atelier de danse biodynamique à Villefranche-sur-Saône L'exploration sera au coeur de cet atelier : - explorer le mouvement allongé...
Atelier Yin Yoga et Méditation – 18 juin – Cultiver la joie
Animé par Nathalie et Sophie Émotion pure, la joie nous porte, nous rend enthousiastes, optimistes et ouverts. La joie est une vraie énergie. Nathalie vous guidera à travers une série de postures yin qui vous ouvriront à cette émotion puissante et...
Atelier Méthode Feldenkrais – 25 juin – « Bouger ludique 2 »
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / Bouger Ludique 2 En juin on continue à s’amuser avec la souplesse du corps...et de l'esprit !Une leçon pour jouer comme au cirque, avec son âme d'enfant et, comme un enfant se mobiliser...
Atelier Mouvement et Danse Biodynamique – 7 mai
Animé par Cécile, sophrologue et praticienne en danse biodynamique / Venez explorer le mouvement lors de cet atelier de danse biodynamique à Villefranche-sur-Saône L'exploration sera au coeur de cet atelier : - explorer le mouvement allongé...
Atelier Méthode Feldenkrais – 7 mai – « Bouger ludique »
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / Envie de soleil et de légèreté ?De s’amuser avec la souplesse? Mais surtout pour avoir le sourire et le garder ! Une première leçon pour jouer comme au cirque, avec son âme d'enfant....
Atelier Yoga parent – enfant – 14 mai – Voyage au pays de petit Bouddha
Animé par Sophie / Qui est ce petit Bouddha de pierre qui vit, heureux, dans la montagne ? Un jour, il sauve la vie à un petit renard poursuivit par des chasseurs…Une séance pour apprendre à gérer sa colère, sa peur et découvrir le chemin de la...
Atelier Yin Yoga et Méditation – 21 mai – De corps à coeur
Animé par Nathalie et Sophie Le cœur règne en maître sur toutes nos activités mentales et émotionnelles. Conscience, pouvoir de discernement, jugement se logent dans cet organe qui accueille aussi toutes nos émotions, y compris la colère et...
Atelier Yoga Adulte – 26 mars – Détoxifier le corps, alléger l’esprit
Animé par Sophie / A la sortie de l'hiver, les énergies internes augmentent et se développent, assurant le mouvement et la croissance. Le corps est comme transporté loin de la conservation et de la stagnation. Cette énergie expansive permet de...
Atelier Yoga Ado – 2 avril – Préparer les examens avec le Yoga !
Animé par Sophie / Concentration, détermination et calme Difficile d’être pleinement efficace lorsqu’on est stressé ou sous tension.Nous explorerons les postures permettant de rester solide face auxdifficultés. Après en avoir ressenti les effets,...
Atelier Mouvement et Danse Biodynamique – 9 avril
Animé par Cécile, sophrologue et praticienne en danse biodynamique / Offrez vous un moment de détente et d’expression corporelle lors de cet atelier de danse biodynamique. Après un moment de relaxation, votre corps (re)découvrira les sensations...
Atelier Yin Yoga et Méditation – 23 avril – L’intersaison
Animé par Nathalie et Sophie L’intersaison représente un état de transition entre « ce qui n’est plus » et « ce qui n’est pas encore », un entre deux. Cette période de transition, nous donne l’occasion de nous préparer à accueillir l’énergie de la...
Stage Kurma Yoga et Yoga Nidra – 29 & 30 octobre
.. Le kurma yoga, ou yoga de la tortue, aborde de manière originale les différents aspects du yoga (postures, respiration, méditation…) Il ne s’agit pas d’une autre forme de yoga, mais un ensemble d’outils permettant d’affiner toute pratique de...
Atelier Méthode Feldenkrais – 19 mars – « En équilibre »
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / En équilibre Vous avez envie d’avoir les pieds sur terre,Vous êtes droit(e) dans vos bottes,Vous rêvez d’ancrage, de stabilité,Ce matin : « c’est le pied ! » « Le mouvement c’est la...
Atelier Yoga parent – enfant – 12 mars – Le pissenlit au cœur d’or
Animé par Sophie / Explorons nos émotions, une invitation au voyage parfois comme un vrai tourbillon. Et si l'on jouait avec elles, à faire leur connaissance ?! Et lorsque le calme revient on se sent...bien vivant et tranquille ! Date : Samedi 12...