Nos ateliers
à venir
Chaque samedi nous vous proposons des ateliers thématiques dans nos différentes disciplines : Yin Yoga & méditation / Yoga adulte / Yoga parent – enfant / Sophrologie / Méthode Feldenkrais / Danse biodynamique …
Un format propice à la découverte que nous vous proposons en complément de nos cours hebdomadaires mais également en activité ponctuelle!
Inscription facile en ligne
Atelier Méthode Feldenkrais – 11 janvier – « On respire! »
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / "On respire!" Public : adulte, tout public Nouvelle année ne rime pas toujours avec sérénité pour vous ? Alors je vous propose déjà de respirer, profondément, simplement. Parce que la...
Atelier Yoga Adulte – 11 janvier – Trouver l’ancrage
Animé par Sophie / L'année nouvelle apporte avec elle un dynamisme revigorant. C'est la force tranquille. Comme la lumière revient doucement depuis le solstice d'hiver, et avec elle une autre énergie. La séance de yoga nous fait franchir ce pas....
Atelier Yoga parent – enfant – 18 janvier – « Les 4 cailloux du bonheur »
Animé par Sophie / Apprendre à cultiver les forces que l'on possède déjà en soi. Date : Samedi 18 janvier Horaires : 10h - 11h Prix : 1 parent + 1 enfant => 22€
Séance Yoga & apnée – 24 janvier
Animé par Sophie / De nombreux apnéistes utilisent le yoga et la méditation comme compléments d’entraînement. Le bienfait le plus crucial est une augmentation de la capacité à rester détendu malgré l’inconfort. Pratiqués de façon ponctuelle le yoga...
Atelier Qi Gong Adulte – 25 janvier – « Qi Gong de l’intersaison : le retour à la terre »
Animé par Sophie Mottaz / Se recentrer et se connecter à l’énergie de la terre par la pratique du Qi Gong Saison du retour à la Terre, reliée au Qi de la Rate et de l'Estomac. Chez l'homme, l'élément Terre représente son centre, période propice...
Atelier Hatha Yoga – 1 février – Chouchouter notre nerf vague
Animé par Johanna / Dans cet atelier, nous viendrons chouchouter ce nerf vague qui, comme son nom l’indique, vagabonde depuis notre cerveau dans tout le buste (« vagus » en latin signifie « vagabond »). Le nerf vague, c’est un nerf central qui...
Nos ateliers
passés
Atelier Qi Gong Adulte – 30 novembre – « Qi Gong de l’hiver – saison de l’intériorisation »
Animé par Sophie Mottaz / Nourrir l’énergie des reins, les racines de la vie En hiver, notre énergie s’intériorise davantage pour se reconnecter à notre moi intérieur. Le Qi Gong de l’hiver se propose d’accompagner cette énergie d’intériorisation...
Séance Yoga & apnée – 6 décembre
Animé par Sophie / De nombreux apnéistes utilisent le yoga et la méditation comme compléments d’entraînement. Le bienfait le plus crucial est une augmentation de la capacité à rester détendu malgré l’inconfort. Pratiqués de façon ponctuelle le yoga...
Atelier Yoga parent – enfant – 7 décembre – « Le jardin de Ganesha »
Animé par Sophie / Voyage magique à la découverte de l’Inde. Date : Samedi 7 décembre Horaires : 10h - 11h Prix : 1 parent + 1 enfant => 22€
Atelier Yin Yoga & Auto-massage – 7 décembre
Animé par France / Offre-toi un moment pour toi ! Rdv samedi 7 décembre pour cet atelier de 2h où tu vas pouvoir prendre soin de toi, te détendre en explorant les bienfaits du Yin combinés à une routine d’auto-massage. ✨Bien-être et paillettes...
Venez jouer au Twist 3D! – 14 décembre
En présence de la créatrice du jeu, Natacha Venez découvrir Twist 3D, un jeu d’ambiance coopératifÀ SE TORDRE DANS TOUS LES SENS ! …Et menez votre équipe sur le podium 100% artisanal, indépendant et local 200% amusant et convivial, on vous attend...
Atelier Méthode Feldenkrais – 14 décembre – « Où sont mes ischions 2 ? »
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / "Où sont mes ischions 2 ?" Public : adulte, tout public 2ème rendez-vous avec nos ischions...en position assise ! Vous passez combien de temps assis sur une chaise ? C’est confortable ?...
Atelier Qi Gong Adulte – 21 décembre – Qi Gong et méditation « Nourrir le yin, l’intériorité et la conscience »
Animé par Sophie Mottaz / Le 21 décembre correspond énergétiquement à l’apogée de l’hiver, le moment où l’énergie yin est à son comble. C’est une période idéale pour entrer en soi, via la pratique du Qi Gong associée à la méditation afin de nourrir...
Atelier Méthode Feldenkrais – 3 novembre – « Où sont mes ischions 1 ? »
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / "Où sont mes ischions 1 ?" Public : adulte, tout public C’est devenu le rendez-vous annuel avec nos ischions !Pour jouer avec la mobilité du bassin et clarifier sa relation avec les...
Atelier Yoga dynamique et Yin – 16 novembre – Chouchouter le psoas et les hanches pour prendre soin de notre âme
Animé par Johanna / Le Psoas est un muscle crucial qui relie le haut et le bas de notre corps, c’est le seul à avoir ce positionnement si particulier. Sans lui, impossible de marcher ! Il est aussi intimement lié à nos organes digestifs car il...
Atelier Yoga parent – enfant – 9 novembre – « Voyage autour des sens «
Animé par Sophie / Une exploration combinant postures, respirations, exercices de concentration avec nos sens jusqu’à goûter la saveur de la paix et son parfum… Date : Samedi 9 novembre Horaires : 10h - 11h Prix : 1 parent + 1 enfant =>...
Atelier Yoga parent – enfant – 5 octobre – « L’arbre qui voulait rester nu »
Animé par Sophie / Il était une fois....L’histoire qui sera le fil conducteur de la séance, pour se connecter avec tout son corps, ses émotions et ses pensées. Date : Samedi 5 octobre Horaires : 10h - 11h Prix : 1 parent + 1 enfant =>...
Séance Yoga & apnée – 8 novembre
Animé par Sophie / De nombreux apnéistes utilisent le yoga et la méditation comme compléments d’entraînement. Le bienfait le plus crucial est une augmentation de la capacité à rester détendu malgré l’inconfort. Pratiqués de façon ponctuelle le yoga...
Atelier Méthode Feldenkrais – 12 octobre – « Des épaules légères comme des ailes de papillon ! »
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / "Des épaules légères comme des ailes de papillon !" Public : adulte, tout public Et si vous n’attendiez pas d’avoir mal aux épaules pour leur porter toute l’attention qu’elles méritent...
Atelier Qi Gong Adulte – 19 octobre – « Qi Gong des 8 pièces de Brocart – Ba Duan Jin »
Animé par Sophie Mottaz / Renforcer sa vitalité, s’assouplir, relâcher les tensions Le Ba Duan Jin est une forme traditionnelle de Qi Gong, composée de 8 mouvements faciles à mémoriser. Ce Qi Gong est réputé pour apporter force et vitalité de tout...
Exposition photo Ellise Charvet – Espace thérapie by Yog’Attitude
Ellise Charvet, Artiste-auteure Du 11 au 31 octobre, Espace Thérapie by Yog’Attitude vous invite à visiter l’exposition des œuvres d'Ellise Charvet (1er étage de l’Espace Yog’Attitude). Le vernissage aura lieu vendredi 11 octobre à 18h. Sa...
Atelier Méthode Feldenkrais – 7 septembre – « Jouer avec la symétrie, s’amuser de l’asymétrie »
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / "Jouer avec la symétrie, s’amuser de l’asymétrie" Public : adulte, tout public « Le mouvement c’est la vie. La vie est un processus. Améliorer la qualité du processus améliore la...
Atelier Yoga Adulte – 7 septembre – La colonne vertébrale, notre axe de vie
Animé par Sophie / La verticalité est l'axe essentiel des pratiques posturales et plus largement de nos mouvements quotidiens. Tel un arbre qui à la fois s'enracine et s'élève plus haut, nous chercherons à travers la pratique des postures et...
Stage Kurma Yoga et Yoga Nidra – 27 octobre
.. Le kurma yoga, ou yoga de la tortue, aborde de manière originale les différents aspects du yoga (postures, respiration, méditation…) Il ne s’agit pas d’une autre forme de yoga, mais un ensemble d’outils permettant d’affiner toute pratique de...
Atelier Qi Gong Adulte – 28 septembre – « Qi Gong de l’automne – Saison de l’introspection-Yin »
Animé par Sophie Mottaz / Harmoniser l’énergie du poumon et du gros intestin A travers diverses pratiques énergétiques, cet atelier vise à accompagner et nourrir l’énergie Yin introspective de l’automne, harmoniser les énergies du poumon/gros...
Atelier Yoga parent – enfant – 14 septembre – 1, 2, 3 soleil!
Animé par Sophie / Le soleil joue à cache-cache avec les nuages, ouf ! J’ai moins chaud et j’apprends à bien respirer.... et si nous en profitions pour jouer avec lui ? Date : Samedi 14 septembre Horaires : 9h30 - 10h30 & 11h - 12h...
Semaine découverte – 24 au 28 juin – Gratuit pour tous
✨🧘♀️🧘♂️⚡ Du 24 au 28 juin, venez découvrir gratuitement notre offre de cours pour la saison 2024-25!Cours de Yoga Doux / Equilibrant / Dynamique / Yin animés par France, Johanna et Sophie Une superbe occasion de rencontrer notre équipe et de...
Atelier Qi Gong Adulte – 1er juin – « Initiation au Zhi Neng Qi Gong »
Animé par Sophie Mottaz / Nous vous proposons de découvrir la 1ère méthode du Zhi Neng Qi Gong. Cette forme est issue d’un syncrétisme du bouddhisme, du taoïsme, des arts martiaux et de la médecine traditionnelle chinoise, reconnu en Chine pour...
Atelier Méthode Feldenkrais – 15 juin – « Pas sérieux »
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / "Pas sérieux" Deux heures pour relever le défi en s’amusant de s’imaginer comme au cirque... ou simplement apprendre à surfer avec le service en cristal en toute sécurité. Ce sera...
Yoga en plein air – 22 juin – Gratuit pour tous
🍀 🌸 🌷 Samedi 22 juin, fêtons le yoga ensemble !Cours de Yoga et Pilates GRATUITSanimés par France, Johanna et Sophie 10h - 11h : Yoga dynamique avec Johanna11h - 12h : Yoga équilibrant avec Sophie 17h - 18h : Yin yoga avec France17h - 18h : Yin...
Atelier Yoga doux et équilibrant – 29 juin – Hatha yoga « La danse du souffle »
Animé par Sophie / La stimulation de notre énergie vitale développe nos facultés mentales et favorise notre concentration. Pour l'améliorer, nous nous exercerons progressivement à pratiquer l'enchaînement initié par Roger Clerc, de la "danse du...
Atelier Yoga doux et équilibrant – 27 avril – Yoga pour prendre soin du Psoas
Animé par Johanna / Le Psoas est un muscle très profond qui relie le haut et le bas de notre corps. C’est aussi un muscle qu’on appelle le « muscle poubelle » ou le « mal-aimé » parce qu’il est fréquemment malmené par notre vie sédentaire et...
Le Petit récital de Louste chez Yog’Attitude – 3 mai
Animé par Louste / Louste est une clowne élevée en plein air du Collectif d’Êtr’Acteur, qui tisse son univers entre émois du corps et états de l’âme. Elle arrive avec sa valise et ses bottes en caoutchouc, se met pieds nus, elle dit, elle chante un...
Atelier Qi Gong Adulte – 11 mai – Qi Gong du cœur et des émotions « Cultiver l’ouverture du cœur-conscience et harmoniser le feu émotionnel »
Animé par Sophie Mottaz / A partir du 5 mai, nous entrons dans la saison énergétique de l’été/feu en lien avec les organes cœur et intestin grêle. A travers la stimulation de points énergétiques et des pratiques spécifiques de Qi Gong, nous...
Atelier Yoga parent – enfant – 18 mai – Voyage au pays de petit Bouddha
Animé par Sophie / Qui est ce petit Bouddha qui vit, heureux, dans la montagne? Un jour, il sauve la vie à un petit renard poursuivi par des chasseurs... Une séance pour apprendre à gérer sa colère, sa peur et découvrir le chemin de la paix...
Atelier Yin Yoga et Méditation – 25 mai – Yoga pour mieux dormir
Animé par Sophie et France / Cet atelier de yoga anti-insomnie est une bouffée d'air frais pour ceux et celles qui cherchent un sommeil réparateur. Conçu pour apaiser l'esprit agité et détendre le corps, cet atelier combine des postures...
Atelier Méthode Feldenkrais – 25 mai – « Variation autour d’une chaise »
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / Variation autour d’une chaise Vous passez combien d’heures assis sur une chaise ?Est-ce confortable ? Ou reposant ? Des leçons pour mobiliser chacun des muscles du tronc pour finalement...
Atelier Yoga parent – enfant – 16 mars – Le pissenlit au coeur d’or
Animé par Sophie / Explorons nos émotions, une invitation au voyage parfois comme un vrai tourbillon. Et si l'on jouait avec elles, à faire leur connaissance ?! Et lorsque le calme revient on se sent...bien vivant et tranquille ! Date : Samedi 16...
Atelier Yoga et nathuropathie – 16 mars – Retrouver son pep’s
Animé par Sophie & Charlotte Jouvray / Profitez de l’énergie du printemps, pour nettoyer votre corps et votre mental. Vous gagnerez en légèreté, en vitalité et en immunité. Des clés de compréhension du fonctionnement de votre organisme vous...
Atelier Qi Gong Adulte – 23 mars – Qi Gong spécial sérénité et sommeil « Harmoniser l’énergie du foie et du cœur pour retrouver son équilibre énergétique »
Animé par Sophie Mottaz / Au printemps, un déséquilibre de l’énergie du foie peut donner lieu à divers désagréments : insomnie, irritabilité, dépression, maux de tête, stress mal géré...Cet atelier vous propose des outils pratiques de Qi Gong et...
Yoga en ballade dans les bois d’Alix – 24 mars
Animé par Sophie / Une pratique pour se mettre en harmonie avec les paysages et le calme propre à la saison froide mais également, s'amuser et passer du bon temps en plein air sans trop se prendre au sérieux.Debout - sans tapis Rendez-vous à 14h...
Séance Yoga & apnée – 5 avril
Animé par Sophie / De nombreux apnéistes utilisent le yoga et la méditation comme compléments d’entraînement. Le bienfait le plus crucial est une augmentation de la capacité à rester détendu malgré l’inconfort. Pratiqués de façon ponctuelle le yoga...
Atelier Yoga parent – enfant – 6 avril – Bonjour printemps !
Animé par Sophie / Le printemps est là ! Les fleurs, les feuilles, le soleil, les oiseaux et les insectes sont de retour. C’est toute la nature jusque là endormie qui se réveille tout doucement ! ☀Si toi aussi, tu es heureux.se de son retour, viens...
Atelier Méthode Feldenkrais – 13 avril – « Où sont mes ischions? »
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / Où sont mes ischions? Deux heures pour partir à la découverte de son bassin.Quoi de mieux pour une meilleure organisation de la colonne vertébrale, pour trouver plus de confort assis…...
Atelier Qi Gong Adulte – 20 avril – Qi Gong de la rate « Recentrer son mental et harmoniser sa digestion »
Animé par Sophie Mottaz / Du 17 avril au 4 mai, nous sommes dans l’énergie de l’intersaison, en lien avec les organes rate et estomac. C’est la période propice pour rééquilibrer les fonctions énergétiques de ces organes et de pallier ainsi à ses...
Atelier Méthode Feldenkrais – 9 mars – « Enlever ses chaussettes »
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / Enlever ses chaussettes Enlever ses chaussettes ou lacer vos chaussures devient un défi ? Si « la terre est de plus en plus basse » il est temps de redécouvrir comment plier les côtes,...
Séance Yoga & apnée – 15 mars
Animé par Sophie / De nombreux apnéistes utilisent le yoga et la méditation comme compléments d’entraînement. Le bienfait le plus crucial est une augmentation de la capacité à rester détendu malgré l’inconfort. Pratiqués de façon ponctuelle le yoga...
Atelier Yoga dynamique et Yin – 3 février – Libérer et apaiser les hanches
Animé par Johanna / Dans cet atelier, nous viendrons explorer cette articulation si cruciale dans notre corps et dans laquelle nous nous sentons parfois coincé.e.s, souvent tendu.e.s.L'étirement peut être une première solution mais pas seulement....
Atelier Yoga parent – enfant – 10 février – Voyage au royaume des animaux
Animé par Sophie / Apprendre à cultiver les forces que l’on possède déjà en soi. Date : Samedi 10 février Horaires : 9h30 - 10h30 & 11h - 12h Prix : 1 parent + 1 enfant => 21€
Yoga en ballade dans les bois d’Alix – 11 février
Animé par Marie & Sophie / Une pratique pour se mettre en harmonie avec les paysages et le calme propre à la saison froide mais également, s'amuser et passer du bon temps en plein air sans trop se prendre au sérieux.Debout - sans tapis...
Atelier Méthode Feldenkrais – 17 février – « Tout schuss »
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / Tout schuss Promis, il ne sera pas nécessaire des dévaler des pentes enneigés pour prendre son pied au sérieux. Que ce soit pour déambuler sur les trottoirs ou pour dévaler les pentes...
Atelier Qi Gong Adulte – 24 février – Qi Gong du printemps « Détendre l’énergie du foie et réguler l’équilibre émotionnel »
Animé par Sophie Mottaz / Le printemps, saison du foie débute le 4 février. C’est la période idéale pour accompagner le travail énergétique de détoxification, de régénération du foie et pour harmoniser ses émotions. Date : Samedi 24...
Atelier Méthode Feldenkrais – 13 janvier – « En équilibre »
Animé par Isabelle Weisse association "En corps plus petit" / En équilibre Quel joli projet pour commencer une nouvelle année.Chercher l’équilibre, en utilisant juste ce qu’il faut d’efforts pour être efficace. Mais aussi trouver le centre, le...
Atelier Hatha Yoga – 13 janvier – Trouver l’ancrage
Animé par Sophie / L'année nouvelle apporte avec elle un dynamisme revigorant. C'est la force tranquille. Comme la lumière revient doucement depuis le solstice d'hiver, et avec elle une autre énergie. La séance de yoga nous fait franchir ce pas....
Atelier Qi Gong Adulte – 20 janvier – Qi Gong de la digestion « Alléger et libérer notre système digestif «
Animé par Sophie Mottaz / L’intersaison est une période propice pour aider notre organisme à « digérer » au sens large : alimentation, émotions, ressassement… Cet atelier se propose de favoriser le retour à l’équilibre du système digestif, par des...
Yoga en ballade dans les bois d’Alix – 21 janvier
Animé par Marie & Sophie / Une pratique pour se mettre en harmonie avec les paysages et le calme propre à la saison froide mais également, s'amuser et passer du bon temps en plein air sans trop se prendre au sérieux.Debout - sans tapis...