Animé par Sophie & Charlotte Jouvray  / Profitez de l’énergie du printemps, pour nettoyer votre corps et votre mental. Vous gagnerez en légèreté, en vitalité et en immunité. Des clés de compréhension du fonctionnement de votre organisme vous...

Animé par Sophie Mottaz / Au printemps, un déséquilibre de l’énergie du foie peut donner lieu à divers désagréments : insomnie, irritabilité, dépression, maux de tête, stress mal géré...Cet atelier vous propose des outils pratiques de Qi Gong et...

Animé par Johanna / Dans cet atelier, nous viendrons explorer cette articulation si cruciale dans notre corps et dans laquelle nous nous sentons parfois coincé.e.s, souvent tendu.e.s.L'étirement peut être une première solution mais pas seulement....

Animé par Sophie Mottaz / Le printemps, saison du foie débute le 4 février. C’est la période idéale pour accompagner le travail énergétique de détoxification, de régénération du foie et pour harmoniser ses émotions. Date : Samedi 24...

Animé par Sophie / L'année nouvelle apporte avec elle un dynamisme revigorant. C'est la force tranquille. Comme la lumière revient doucement depuis le solstice d'hiver, et avec elle une autre énergie. La séance de yoga nous fait franchir ce pas....

Animé par Sophie Mottaz / L’intersaison est une période propice pour aider notre organisme à « digérer » au sens large : alimentation, émotions, ressassement… Cet atelier se propose de favoriser le retour à l’équilibre du système digestif, par des...

Animé par Aurore, praticienne en soins sonore, formée à la guidance deméditation de pleine conscience / S’installer dans sa verticalité et revenir dans l’espace du coeur. Revenir à la maison, non pour fuir notre réalité extérieur mais pour prendre...

Animé par Sophie Mottaz / En hiver, notre énergie s’intériorise davantage pour se reconnecter à notre moi intérieur. Le Qi gong de l’hiver se propose d’accompagner cette énergie d’intériorisation en harmonisant les organes et les émotions en lien...

Animé par Sophie / Décembre, parmi les plus courtes journées de l’année est peut-être le moment de revenir à l’essentiel ! Pour retrouver Oxygène, Lumière, Espace et Chaleur. C’est à l’intérieur de Soi que se trouvent les ressources. Une invitation...

  Animé par Nathalie et Sophie / Un voyage au cours duquel Nathalie vous accompagnera pour pratiquer façon Yin en douceur : vous laisser « porter » par le bolster et vous délester le plus possible de votre matérialité corporelle. Sophie vous...

Animé par Sophie Mottaz / Se recentrer et s'enraciner par la pratique du Qi Gong. Saison du retour à la Terre, reliée au Qi de la Rate et de l'Estomac. Chez l'homme, l'élément Terre représente son centre, période propice pour se recentrer, réguler...

Animé par Aurore, praticienne en soins sonore, formée à la guidance deméditation de pleine conscience / Etre, juste être là. Respirer, observer, ressentir, accueillir et laisser être.S’offrir, le temps d’une pause une attention bienveillante envers...

Animé par Aurore, praticienne en soins sonore, formée à la guidance deméditation de pleine conscience / S’installer dans sa verticalité et revenir dans l’espace du cœur. Revenir à la maison, non pour fuir notre réalité extérieur mais pour prendre...

Animé par Sophie Mottaz / Prévenir et tonifier notre énergie pour faire face aux maux de l'hiver.  Un travail énergétique sur les énergies du rein et de la vessie, stimuler notre énergie défensive et réguler les émotions liées à la saison : gérer...

  Animé par Nathalie et Sophie / En médecine traditionnelle chinoise, la saison hivernale débute dès le mois de novembre. Dans cet atelier, grâce aux postures de Yin Yoga et à la pratique de la méditation, nous travaillerons sur les organes...

  Animé par Nathalie et Sophie / Un atelier introspectif qui nous fait progresser dans une séquence lente et relaxante vers l'immobilité, afin de venir relâcher et assouplir en profondeur les muscles, tendons, ligaments, articulations.La...

  Animé par Nathalie et Sophie / En cette période de l’année où tout semble à nouveau s’accélérer, nous vous invitons à suivre autrement le courant, à appuyer sur le bouton « pause » et à cultiver la sérénité. Par la pratique des postures Yin,...

Animé par Johanna / Avoir les hanches « coincées » ou « fermées » est une sensation à laquelle on peut remédier en yoga. Dans ce cours de Vinyasa, nous viendrons explorer les différentes manières de soulager ces zones du corps, en les étirant, et...

  Animé par Sophie / La verticalité est l'axe essentiel des pratiques posturales et plus largement de nos mouvements quotidiens. Tel un arbre qui à la fois s'enracine et s'élève plus haut, nous chercherons à travers la pratique des postures et...

🍀 🌸 🌷 Samedi 17 juin, fêtons le yoga ensemble !Cours de Yoga et Pilates GRATUITSanimés par Marie, Nathalie, Johanna, Sabrina et Sophie pour le Yoga et Milène pour le Pilates 10h - 11h : Yoga dynamique avec Marie10h - 11h : Yoga équilibrant avec...

Animé par Sophie / La stimulation de notre énergie vitale développe nos facultés mentales et favorise notre concentration. Pour l’améliorer, nous nous exercerons progressivement à pratiquer l’enchaînement initié par Roger Clerc, de la “danse...

Animé par Sophie / La stimulation de notre énergie vitale développe nos facultés mentales et favorise notre concentration. Pour l’améliorer, nous nous exercerons progressivement à pratiquer l’enchaînement initié par Roger Clerc, de la “danse...

Animé par Sabrina / Pris(e) dans le tourbillon de la vie professionnelle, personnelle et sociale, vous avez de plus en plus de mal à tout gérer ?Vous aimez vous exprimer à travers le mouvement, la danse ou la méditation en mouvement ? La danse...

Animé par Nathalie / Comment reconquérir ses forces physiques et mentales ? Entre persévérance et lâcher-prise, cet atelier nous permettra de mettre en place des principes complémentaires pour trouver l’équilibre. Les asana, la relaxation, le...

Animé par Rita / Un sujet qui revient souvent dans nos préoccupations, lorsque l'on doute ou que l'on n'ose pas. La confiance en soi se construit sur ce qui nous a été transmis enfant, mais aussi sur nos expériences vécues. 2eme volet de la série,...

  Animé par Nathalie et Sophie / C'est le grand nettoyage de printemps! Nathalie vous accompagnera en douceur dans une pratique de yin yoga détoxifiante et harmonisante sur les méridiens Foie/ Vésicule biliaire. Sophie vous guidera dans une...