Animé par Sophie Mottaz / Se recentrer et s'enraciner par la pratique du Qi Gong. Saison du retour à la Terre, reliée au Qi de la Rate et de l'Estomac. Chez l'homme, l'élément Terre représente son centre, période propice pour se recentrer, réguler...

Animé par Aurore, praticienne en soins sonore, formée à la guidance deméditation de pleine conscience / Etre, juste être là. Respirer, observer, ressentir, accueillir et laisser être.S’offrir, le temps d’une pause une attention bienveillante envers...

Animé par Aurore, praticienne en soins sonore, formée à la guidance deméditation de pleine conscience / S’installer dans sa verticalité et revenir dans l’espace du cœur. Revenir à la maison, non pour fuir notre réalité extérieur mais pour prendre...

Animé par Sophie Mottaz / Prévenir et tonifier notre énergie pour faire face aux maux de l'hiver.  Un travail énergétique sur les énergies du rein et de la vessie, stimuler notre énergie défensive et réguler les émotions liées à la saison : gérer...

  Animé par Nathalie et Sophie / En médecine traditionnelle chinoise, la saison hivernale débute dès le mois de novembre. Dans cet atelier, grâce aux postures de Yin Yoga et à la pratique de la méditation, nous travaillerons sur les organes...

  Animé par Nathalie et Sophie / Un atelier introspectif qui nous fait progresser dans une séquence lente et relaxante vers l'immobilité, afin de venir relâcher et assouplir en profondeur les muscles, tendons, ligaments, articulations.La...

  Animé par Nathalie et Sophie / En cette période de l’année où tout semble à nouveau s’accélérer, nous vous invitons à suivre autrement le courant, à appuyer sur le bouton « pause » et à cultiver la sérénité. Par la pratique des postures Yin,...

Animé par Johanna / Avoir les hanches « coincées » ou « fermées » est une sensation à laquelle on peut remédier en yoga. Dans ce cours de Vinyasa, nous viendrons explorer les différentes manières de soulager ces zones du corps, en les étirant, et...

  Animé par Sophie / La verticalité est l'axe essentiel des pratiques posturales et plus largement de nos mouvements quotidiens. Tel un arbre qui à la fois s'enracine et s'élève plus haut, nous chercherons à travers la pratique des postures et...

🍀 🌸 🌷 Samedi 17 juin, fêtons le yoga ensemble !Cours de Yoga et Pilates GRATUITSanimés par Marie, Nathalie, Johanna, Sabrina et Sophie pour le Yoga et Milène pour le Pilates 10h - 11h : Yoga dynamique avec Marie10h - 11h : Yoga équilibrant avec...

Animé par Sophie / La stimulation de notre énergie vitale développe nos facultés mentales et favorise notre concentration. Pour l’améliorer, nous nous exercerons progressivement à pratiquer l’enchaînement initié par Roger Clerc, de la “danse...

Animé par Sophie / La stimulation de notre énergie vitale développe nos facultés mentales et favorise notre concentration. Pour l’améliorer, nous nous exercerons progressivement à pratiquer l’enchaînement initié par Roger Clerc, de la “danse...

Animé par Sabrina / Pris(e) dans le tourbillon de la vie professionnelle, personnelle et sociale, vous avez de plus en plus de mal à tout gérer ?Vous aimez vous exprimer à travers le mouvement, la danse ou la méditation en mouvement ? La danse...

Animé par Nathalie / Comment reconquérir ses forces physiques et mentales ? Entre persévérance et lâcher-prise, cet atelier nous permettra de mettre en place des principes complémentaires pour trouver l’équilibre. Les asana, la relaxation, le...

Animé par Rita / Un sujet qui revient souvent dans nos préoccupations, lorsque l'on doute ou que l'on n'ose pas. La confiance en soi se construit sur ce qui nous a été transmis enfant, mais aussi sur nos expériences vécues. 2eme volet de la série,...

  Animé par Nathalie et Sophie / C'est le grand nettoyage de printemps! Nathalie vous accompagnera en douceur dans une pratique de yin yoga détoxifiante et harmonisante sur les méridiens Foie/ Vésicule biliaire. Sophie vous guidera dans une...

Animé par Sophie / Explorons nos émotions, une invitation au voyage parfois comme un vrai tourbillon. Et si l'on jouait avec elles, à faire leur connaissance ?! Et lorsque le calme revient on se sent...bien vivant et tranquille ! Date : Samedi 4...

Animé par Sabrina / Pris(e) dans le tourbillon de la vie professionnelle, personnelle et sociale, vous avez de plus en plus de mal à tout gérer ?Vous aimez vous exprimer à travers le mouvement, la danse ou la méditation en mouvement ? La danse...

Animé par Sophie / A la sortie de l'hiver, les énergies internes augmentent et se développent, assurant le mouvement et la croissance. Le corps est comme transporté loin de la conservation et de la stagnation. Cette énergie expansive permet de...

Animé par Rita / Premier volet d'une série de 3 ateliers, nous commençons par l'estime de soi, c'est à dire la perception de notre valeur. Une perception qui souvent est faussée, dévalorisée. Quelle est l'importance que je m'accorde au quotidien ?...

Animé par Sabrina / Pris(e) dans le tourbillon de la vie professionnelle, personnelle et sociale, vous avez de plus en plus de mal à tout gérer ?Vous aimez vous exprimer à travers le mouvement, la danse ou la méditation en mouvement ? La danse...

Animé par Rita / L’auto-hypnose c’est une façon de s’auto-conditionner, mais plus encore de se donner accès à nos ressources et nos capacités. Oui oui celles là mêmes qu’on pense ne pas/plus avoir, alors que c’est bien là ! Découvrez au cours de...

Animé par Nathalie / Un atelier pour s’arrêter, se mettre en phase avec l’énergie du moment, accompagner le mouvement de la vie et des saisons… Février est le mois où l’énergie qui était en dormance, s’éveille. Les journées rallongent, les oiseaux...

Animé par Rita / On l'appelle aussi instinct, petite voix intérieure, guide, son moi profond ... quel que soit le nom qu'on lui donne, l'intuition c'est la reconnaissance immédiate qui ne passe pas par le raisonnement. On sent, on sait qu'elle a vu...

Animé par Sophie / L'année nouvelle apporte avec elle un dynamisme revigorant. C'est la force tranquille. Comme la lumière revient doucement depuis le solstice d'hiver, et avec elle une autre énergie. La séance de yoga nous fait franchir ce...

  Animé par Nathalie et Sophie / Le solstice d’hiver passé, alors que la lumière gagne à nouveau du terrain, nous vous invitons à une bulle de douceur hors du temps. Une parenthèse pour vous accueillir et observer ce que la re-mise en...

Animé par Cécile, sophrologue et praticienne en danse biodynamique / La danse biodynamique est une danse libre, basée sur une dimension énergétique du mouvement. Elle permet de libérer le corps, de le délier pour lui rendre sa psychomotricité...

  Animé par Nathalie et Sophie / On entend de plus en plus parler du rôle essentiel que jouent les fascias dans notre corps... et pour cause ! Cet organe à part entière dévoile peu à peu son univers fascinant en forme de toile...

Animé par Cécile, sophrologue et praticienne en danse biodynamique / La danse biodynamique est une danse libre, basée sur une dimension énergétique du mouvement. Elle permet de libérer le corps, de le délier pour lui rendre sa psychomotricité...

Animé par Nathalie et Sophie / En Yin Yoga, l’élément eau symbolise l’énergie de la saison hiver qui travaille en sous-sol à préparer le printemps. Notre corps d’énergie, prânâmayakosha, mêlé à tous les autres du plus dense au plus subtil, a cette...