Séance Yoga & apnée – 5 octobre

Animé par Sophie /

De nombreux apnéistes utilisent le yoga et la méditation comme compléments d’entraînement.

Le bienfait le plus crucial est une augmentation de la capacité à rester détendu malgré l’inconfort. Pratiqués de façon ponctuelle le yoga et la méditation, peuvent temporairement améliorer les performances lors des apnées. Mais les bienfaits les plus importants s’installeront avec le temps grâce à une pratique régulière.

Sophie vous propose une pratique « découverte » qui combine postures, exercices de respiration, et méditation avant la séance d’apnée de 20h.

Date : Vendredi 5 octobre
Horaires : 18h30 – 19h30
Prix : gratuit