Yoga dynamique
Caractérisé par un enchainement de postures tonifiantes, le Yoga dynamique est structuré suivant une trame précise :
Echauffement – Enchainements dynamiques – Relaxation
Le travail se fait en harmonie avec le souffle de manière à respecter les limites corporelles et psychiques.
La montée en température du corps vise à bruler les toxines aussi bien physiques que mentales.
L’enseignant vous permettra de conserver cette recherche d’équilibre entre le développement de votre physique et de votre esprit.
Le yoga dynamique que nous vous proposons est issu du Vinyasa Yoga
Bénéfices :
Développement de la force, de la tonicité mais aussi de la capacité de présence, de précision. La relaxation finale permet de retrouver un état d’unité intérieure.
Public concerné :
- Sportifs, et personnes en bonne santé générale
Horaires et enseignants :
- Lundi soir
- Avec Marie