Yoga à la maison

 

Durant le confinement et depuis mars 2020, nous vous avons accompagnés avec près de 10 séances vidéos par semaine en direct sur Zoom, Facebook et en replay avec Youtube.

Les débuts ont été chaotiques bien sûr, mais une fois dépassées les difficultés techniques et l’habitude prise de ne pas partager le même espace, nous avons pris goût à ce nouveau format… et vous aussi!

Et pour cause, vous nous avez fait part de vos nouvelles habitudes de pratique « à la maison » et confirmé que les cours vidéo apportent un complément très intéressant aux cours en salle.

Alors voilà, nous avons décidé de poursuivre l’aventure et de vous proposer un format court de 30 minutes, une fois par semaine le jeudi de 11h30 à 12h.

Avec cette nouvelle formule pour vous accompagner, rien de plus simple que de glisser une petite séance dans un planning bien chargé !

 

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Bénéfices :

Durant les séances, nous abordons des exercices de recentrage par la respiration dans des postures simples et efficaces pour se ressourcer, dynamiser son corps et s’apaiser ! Un moment d’échange est systématiquement prévu en début ou en fin la séance.

Public concerné :

Que vous souhaitiez simplement débuter la pratique du yoga avec un enseignement sérieux mais dans votre salon, vous perfectionner à votre rythme ou bien trouver le bon complément à votre séance hebdomadaire, le yoga à la maison est fait pour vous!

Horaires et enseignants :

  • Chaque jeudi midi et en replay à partir du vendredi
  • Avec Sophie
  • Cette offre est accessible et gratuite pour tous les abonnés engagés à l’année