Yoga doux

Durant la séance de yoga doux, la priorité est de prendre conscience du souffle et de se réapproprier en douceur les perceptions corporelles.​

Les exercices sont très ajustés avec l’utilisation de supports pour vous aider à construire la posture en respect des limites de chacun.

​Parmi ces supports, la chaise est particulièrement intéressante pour vivre les postures en toute sécurité et en confiance. Chaque posture est choisie pour les bienfaits qu’elle apporte au corps et à l’esprit.

​Progressivement, vous retrouvez la souplesse, la mobilité et l’adaptabilité du corps, tout en travaillant l’équilibre et la coordination. 

L’énergie circule à nouveau dans le corps tout entier.
Vous gagner en assurance et en confiance en vous-même.​

Le yoga doux que nous vous proposons est issu des lignées du Yoga de l’Energie et de Dürckeim, mais également du Yin Yoga dont l’approche est beaucoup plus méditative.​

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Bénéfices :​

Développement de la capacité de présence, de confiance en soi et également de discernement et d’ancrage. ​

Les séances de Yin Yoga vous amèneront à travailler le lâcher-prise, prérequis pour accéder à la méditation

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Public concerné :​

• Particulièrement adapté aux femmes enceintes, aux personnes ayant des​
  troubles d’articulation​
• Toute personne désireuse de « se poser »

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