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Yoga doux

Durant la séance de yoga doux, la priorité est de prendre conscience du souffle et de se réapproprier en douceur les perceptions corporelles.

Les exercices sont très ajustés avec l’utilisation de supports pour vous aider à construire la posture en respect des limites de chacun.

Le yoga doux que nous vous proposons est issu des lignées du Yoga de l’Energie et de Dürckeim, mais également du Yin Yoga dont l’approche est beaucoup plus méditative.

Bénéfices :

Développement de la capacité de présence, de confiance en soi et également de discernement et d’ancrage. 

Les séances de Yin Yoga vous amèneront à travailler le lâcher-prise, prérequis pour accéder à la méditation

Public concerné :

  • Particulièrement adapté aux femmes enceintes, aux personnes ayant des
    troubles d’articulation
  • Toute personne désireuse de « se poser »

Horaires et enseignants :

  • Mardi matin / Vendredi soir
  • Avec Sophie et Nathalie