Qi Gong

L’approche du Qi Gong est holistique : elle englobe à la fois une harmonisation du corps, de l’esprit et de la sphère psycho-émotionnelle.

Une séance de Qi Gong est composée d’une série d’automassages, d’un échauffement puis d’un enchainement de mouvements en lien avec le thème de l’atelier (les saisons,  le sommeil, la digestion etc.) et des postures statiques de renforcement énergétique.

Ainsi, les séances de Qi Gong ont pour effet d’équilibrer et de renforcer la circulation de l’énergie dans les méridiens permettant ainsi un équilibre global sur tous les plans.

Bénéfices :​

• Prévention de la santé.
• Développe une meilleure conscience de soi et de son corps, l’ancrage et de la concentration.
• Favorise la détente physique et mentale, une meilleure gestion du stress et des émotions.

Public concerné :​

• Adapté à tous les profils 
• Tous niveaux

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