Animé par Sophie /

Concentration, détermination et calme

Difficile d’être pleinement efficace lorsqu’on est stressé ou sous tension.
Nous explorerons les postures permettant de rester solide face aux
difficultés. Après en avoir ressenti les effets, nous prenons le
temps de prendre conscience de la respiration avec l’exercice des
3 étages, remarquable clé pour gérer le stress. Après ces activités,
il sera temps de s’installer confortablement pour quelques minutes
de relaxation. Nous serons enfin prêts pour un exercice de
concentration, lui aussi bien utile pour les révisions.

Date : Samedi 2 avril

Horaires : 14h – 15h

Prix : 1 ado => 15€