Atelier Yoga Adolescents - 2 avril
« Préparer les examens avec le Yoga ! »
Animé par Sophie /
Concentration, détermination et calme
Difficile d’être pleinement efficace lorsqu’on est stressé ou sous tension.
Nous explorerons les postures permettant de rester solide face aux
difficultés. Après en avoir ressenti les effets, nous prenons le
temps de prendre conscience de la respiration avec l’exercice des
3 étages, remarquable clé pour gérer le stress. Après ces activités,
il sera temps de s’installer confortablement pour quelques minutes
de relaxation. Nous serons enfin prêts pour un exercice de
concentration, lui aussi bien utile pour les révisions.
Date : Samedi 2 avril
Horaires : 14h – 15h
Prix : 1 ado => 15€