Yoga Iyengar

Caractérisé par la pratique approfondie de la respiration, notamment le pranayama ainsi que par un enchainement de postures tonifiantes (asanas) en séquences et l’emploi de supports, le Yoga Iyengar est adapté à tous les publics.
La recherche de l’alignement dans la posture est facilitée par l’utilisation de différents supports (briques, sangles, chaises, couvertures, traversins…etc), ce qui rend le travail possible pour les corps raides, fatigués ou encore pour des applications thérapeutiques ou non tel que l’a inventé B.K.S Iyengar.  Ces supports aident à éveiller des sensations dans certaines parties du corps et guident vers la compréhension de la direction et de l’essence d’une posture.

Bénéfices :​

Développement de la force musculaire et la flexibilité du corps, amélioration de la coordination de l’équilibre, la fonction respiratoire et cardiovasculaire. Réduction des douleurs  corporelles en corrigeant la position du corps.

Public concerné :​

• Tout public grâce aux nombreux ajustements proposés via l’utilisation de supports (briques, sangles, chaises…)

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