QU'EST CE QUE LE YOGA ?

Le mot « Yoga », en sanscrit, signifie se relier : se relier à soi-même mais aussi se relier aux autres. 

Le Yoga est une discipline, un art de vivre au quotidien qui s’appuie sur un ensemble de techniques spécifiques et qui se réfère à la tradition de l’Inde.
Le Yoga  apporte plus de cohérence et d’unité que ce soit à un niveau physique et mental, mais aussi au quotidien, dans la vie de tous les jours.

Les effets se traduisent d’abord par un mieux-être, une plus grande disponibilité et une meilleure efficacité dans l’action.

Le Yoga est un, mais les voies du Yoga sont multiples.  

Les différents yogas : Hatha Yoga, Râja Yoga, Karma Yoga, Jñâna Yoga, Bhakti Yoga, Mantra Yoga, Yoga Nidra, ... sont autant de propositions, d'outils à disposition de chaque individu pour progresser vers le Yoga

LE HATHA YOGA

Le Hatha Yoga consiste à pratiquer des postures et des respirations dans un état de détente et de concentration avec conscience et respect des limites de son corps.

CHEZ YOG'ATTITUDE

Chez YOG’Attitude, l’enseignement du Yoga est basé sur le Hatha Yoga classique, mais avec l’éclairage du Yoga de l’Énergie, du Vinyasia Yoga et du Yin Yoga pour les adultes,

et du Yoga ludique pour les enfants.

 

Le YOGA DE L'ENERGIE désigne une pédagogie spécifique du Hatha-Yoga.

La notion d'Énergie est abordée de manière très approfondie dans cette forme de yoga. Le souffle, support de l'énergie de vie (prâna) et le regard intérieur déplacé par la pensée sont étroitement liés : le second devenant le pilote du premier. Le Yoga de l’Energie permet de prendre conscience des différentes modalités de l'énergie qui circule en nous et de les équilibrer.

« Là où la pensée va, l'énergie va » (Roger Clerc)



LE VINYASA YOGA

Dans un esprit de Créativité, de Liberté et de Mouvement, le Vinyasa Yoga propose des enchaînements de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par le souffle.  

Plutôt actif et solaire, les postures, dans le Vinyasa Yoga, se suivent avec logique et fluidité, pour laisser place à une sensation de flow presque méditatif, transporté par le rythme de la respiration.


LE YIN YOGA 

Le Yin Yoga répond à trois grands principes : L’endroit juste, l’immobilité et la durée. 

Ici on cultive le Non-faire et le Lâcher-prise. L'ensemble des postures se pratiquent au sol, et sont maintenues pendant plusieurs minutes. Le corps physique peut alors s'abandonner complètement à la pesanteur, et laisser la place au corps subtil.

« On ne se sert pas du corps pour entrer dans la posture, on se sert de la posture pour entrer dans le corps » Bernie Clark


DES SEANCES POUR TOUS : hommes, femmes, adultes, adolescents, seniors, que vous soyez souples ou très raides, jeune ou moins jeune, sportif ou pas du tout.

Nous sommes à votre disposition pour vous aider à Choisir le cours qui vous convient en fonction de votre tempérament et/ou de vos difficultés physiques :

YOGA DOUX - YOGA EQUILIBRANT - YOGA DYNAMIQUE

DES ATELIERS POUR APPROFONDIR votre pratique le samedi matin de 9h00 à 12h00


Le YOGA LUDIQUE permet à l’enfant d’expérimenter différentes postures de Yoga au fil d'une histoire, de se concentrer sur sa respiration avec différents jeux.

L'enfant apprend à se faire confiance, à se concentrer, à coopérer et à se détendre dans un lieu sans compétition.
DES SEANCES POUR LES 6 - 11 ANS les mercredis après-midi et des ATELIERS PARENT/ENFANT LE SAMEDI MATIN, une fois par mois. 


« Toutes les grandes personnes ont d’abord été des enfants, mais peu d’entre elles s’en souviennent.» (Antoine de Saint-Exupéry)