QU'EST CE QUE LE YOGA ?

Le mot « Yoga », en sanscrit, signifie se relier : se relier à soi-même mais aussi se relier aux autres. 

Le Yoga est une discipline, un art de vivre au quotidien qui s’appuie sur un ensemble de techniques spécifiques et qui se réfère à la tradition de l’Inde.
Le Yoga  apporte plus de cohérence et d’unité que ce soit à un niveau physique et mental, mais aussi au quotidien, dans la vie de tous les jours.

Les effets se traduisent d’abord par un mieux-être, une plus grande disponibilité et une meilleure efficacité dans l’action.

Le Yoga est un, mais les voies du Yoga sont multiples.  

Les différents yogas : Hatha Yoga, Râja Yoga, Karma Yoga, Jñâna Yoga, Bhakti Yoga, Mantra Yoga, Yoga Nidra, ... sont autant de propositions, d'outils à disposition de chaque individu pour progresser vers le Yoga

LE HATHA YOGA

Le Hatha Yoga consiste à pratiquer des postures et des respirations dans un état de détente et de concentration avec conscience et respect des limites de son corps.