Cours de YOGA Adultes

Le Yoga est un, mais les voies du Yoga sont multiples. Les différents yogas : Hatha Yoga, Râja Yoga, Karma Yoga, Jñâna Yoga, Bhakti Yoga, Mantra Yoga, Yoga Nidra, … sont autant de propositions, d’outils à disposition de chaque individu pour progresser vers le Yoga.

Chez YOG’Attitude, l’enseignement du Yoga est basé sur le Hatha Yoga classique, mais avec l’éclairage du Yoga de l’Énergie, du Vinyasia Yoga et du Yin Yoga pour les adultes, et du Yoga ludique pour les enfants.

Hatha Yoga Villefranche sur Saône

Le YOGA DE L’ENERGIE désigne une pédagogie spécifique du Hatha-Yoga.

La notion d’Énergie est abordée de manière très approfondie dans cette forme de yoga. Le souffle, support de l’énergie de vie (prâna) et le regard intérieur déplacé par la pensée sont étroitement liés : le second devenant le pilote du premier. Le Yoga de l’Energie permet de prendre conscience des différentes modalités de l’énergie qui circule en nous et de les équilibrer.

« Là où la pensée va, l’énergie va » (Roger Clerc)

Vinyasa Yoga

LE VINYASA YOGA

Dans un esprit de Créativité, de Liberté et de Mouvement, le Vinyasa Yoga propose des enchaînements de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par le souffle.

Plutôt actif et solaire, les postures, dans le Vinyasa Yoga, se suivent avec logique et fluidité, pour laisser place à une sensation de flow presque méditatif, transporté par le rythme de la respiration.

Yin Yoga Villefranche sur Saône

LE YIN YOGA

Le Yin Yoga répond à trois grands principes : L’endroit juste, l’immobilité et la durée.

Ici on cultive le Non-faire et le Lâcher-prise. L’ensemble des postures se pratiquent au sol, et sont maintenues pendant plusieurs minutes. Le corps physique peut alors s’abandonner complètement à la pesanteur, et laisser la place au corps subtil.

« On ne se sert pas du corps pour entrer dans la posture, on se sert de la posture pour entrer dans le corps » (Bernie Clark)

DES SEANCES POUR TOUS :

Hommes, femmes, adultes, adolescents, seniors, que vous soyez souples ou très raides, jeune ou moins jeune, sportif ou pas du tout.

Nous sommes à votre disposition pour vous aider à choisir le cours qui vous convient en fonction
de votre tempérament et/ou de vos difficultés physiques :

YOGA DOUX – YOGA EQUILIBRANT – YOGA DYNAMIQUE

Pour voir le planning, cliquez ici

DES ATELIERS POUR APPROFONDIR
votre pratique le samedi matin de 9h00 à 12h00