Ateliers du samedi Yoga adultes

La durée de ces ateliers est de 3 heures et permet de rentrer plus en profondeur dans la pratique du hatha-yoga. Ils sont également l’occasion de développer certains aspects théoriques essentiels à une pratique individuelle du yoga. Idéal pour les personnes aux emplois du temps irréguliers !

Lieu : 115, rue Grenette – Villefranche sur Saône

Entrée : 15mn avant la séance

Inscriptions : 06 31 37 74 53, contact@yogavillefranche.fr ou pendant les séances

Tarifs : 35 Euros l’atelier – 90 Euros pour 3 ateliers – 120 Euros pour 4 ateliers

Prochain Atelier Yoga : Animé par Sophie

6 octobre 2018 : 9h00/12h00 – 35 Euros

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Thème de notre atelier du 8 septembre  2018 :

CULTIVER SON JARDIN INTERIEUR

Nous voici à la rentrée. La nature expire, après la plénitude estivale. Notre

atelier de yoga sera donc un temps de retour en soi, une façon de se poser et

cultiver son jardin intérieur: Nous alternerons des postures revitalisantes et

postures assouplissantes guidées par le souffle.

Thème de notre atelier du 9 juin 2018 :

LA POSTURE ET LA MEDITATION

Méditer dans la posture grâce à l'ajustement de celle-ci, pour permettre au souffle de s'installer là où le corps en a besoin.

Réunir: Le corps, le souffle et la méditation.

Thème de notre atelier du 7 avril 2018 : 

LA POSTURE ?

La posture est une question posée au corps, un dialogue avec soi-même avec le souffle pour témoin. Etre à son écoute. S'installer dans sa posture avec bienveillance pour la laisser respirer. 

Thème de notre atelier du 24 mars 2018 : 

DETOXIFIER LE CORPS, ALLEGER L'ESPRIT

A la sortie de l’hiver, les énergies internes augmentent et se développent, assurant le mouvement et la croissance.

Le corps est comme transporté loin de la conservation et de la stagnation. Cette énergie expansive permet de faire bouger les choses à la surface et d’expulser une partie de la charge portée par l’organisme.

L’en-vie de se détoxifier se manifeste sur le plan énergétique dans le foie et la vésicule biliaire. Notre pratique visera à éveiller ces circuits d’énergie et nous rendre perméables à la beauté du printemps.

Thème de notre atelier du 17 février 2018 :

LA COLONNE VERTEBRALE, NOTRE AXE DE VIE

La verticalité est l'axe essentiel des pratiques posturales. Tel un arbre qui à la fois s'enracine et s'élève plus haut, nous chercherons l'équilibre des polarités grâce à l'enchaînement de la danse du souffle, aux postures d'ancrage et de positionnement de la colonne vertébrale dans les différentes directions de l'espace et aux techniques appropriées du souffle.

Thème de notre atelier du 27 janvier 2018 :

L'ANCRAGE

L'année nouvelle apporte avec elle un dynamisme revigorant. C'est la force tranquille. Comme la lumière revient doucement depuis le solstice d'hiver, et avec elle une autre énergie. La séance de yoga nous fait franchir ce pas.

Accompagnée d'une respiration consciente, la posture sera le moyen de trouver l'équilibre entre effort et non-effort, de développer notre ancrage et nous orienter vers cette nouvelle énergie.

Thème de notre atelier du 9 décembre 2017 : 

L'ENERGIE DE VIE

Fermez les paupières, retirez-vous au-dedans, allez ressentir les manifestations intérieures de vie : que ressentez-vous ? La chaleur intérieure ? Les mouvements de la respiration ? Le passage de l’air aux narines ? Les battements du sang ? Le fourmillement de la vibration des cellules ?... Les possibilités sont nombreuses.

Dans la conduite de notre souffle, nous pratiquerons pour l'essentiel des étirements qui produisent aussi l’occasion facile d’aller rechercher les sensations proprioceptives. Selon l’intention choisie, ce sont les incidences musculaires, ou articulaires, ou ligamentaires ou fasciales ...qui seront ressenties. Ces prises de conscience nouvelles, ces dévoilements des dessous de nos fonctionnements de surfaces peuvent jouer un grand rôle dans nos facultés de transformation. 

Thème de notre atelier du 11 novembre 2017 :

L'EQUILIBRE, STHIRA SUKHAM ASANAM

Cet aphorisme, le plus connu des Yoga Sutra de Patanjali, un des textes de base de la théorie du Yoga nous invite à entrer dans la fluidité du mouvement, de la posture. Chacun découvrira sa propre perfection dans sa position spatiale maintenue sans tension dans un profond équilibre.

Prochains ateliers  :

6/10 - 24/11  - 15/12

12/01 - 9/02 - 9/03 - 6/04 - 18 /05 - 22/06




La posture et la méditation
La danse du souffle
La posture ?
Détoxifier le corps, alléger l'esprit
la colonne vertébrale...
l'ancrage
l'énergie de vie